Así es como el uso excesivo de gadgets puede afectar tu salud
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(Notimex) – ¿Cuánto tiempo pasas pendiente de tus gadgets? ¿Sabías que esta actividad puede estar dañando tu salud? De acuerdo con la delegación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Puebla, el uso excesivo de smartphones y tablets, por ejemplo, genera malestares en articulaciones, ojos, huesos y oído.

Ante este riesgo, Coral García Serrano, especialista en otorrinolaringología del Hospital General Regional número 36 del IMSS en la capital poblana, destacó la necesidad de moderar el uso de dispositivos móviles.

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Explicó, en el caso del oído, que este órgano está constituido por tres partes: externo, medio e interno, las cuales pueden ser dañadas al escuchar música a más de 85 decibeles, ya que un volumen mayor es capaz de dañar las células receptoras y decodificadoras del sonido, lo cual es irreversible.

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Además, recordó que la etapa que comprende los 12 a los 40 años de edad en una persona es en la que el oído sufre el mayor deterioro por exceso de ruido, de ahí la importancia de evitar el abuso del uso de aparatos para escuchar música o hablar con otras personas.  

“La radiofrecuencia puede originar un calentamiento de los tejidos y, en las generaciones jóvenes, esto dispara ciertos padecimientos”, comentó.

Por su parte Nicolás Manilla Lezama, director médico del Hospital de Traumatología y Ortopedia, dijo que el uso frecuente de smartphones y tablets está produciendo mucho estrés en la población, lo que lleva a trastornos del sueño.

El experto subrayó que los gadgets también son bancos de bacterias, debido al tiempo que pasan en nuestras las manos y por la poca limpieza que les damos. “Podemos ver que en las pantallas se forma una capa grasosa. Esa es mugre que se va acumulando y que puede originar padecimientos virales”, detalló.

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El especialista del IMSS en Puebla añadió que al escribir o estar pendiente de las notificaciones en estos equipos móviles se flexiona la cabeza de manera prolongada e inadecuada, lo que produce dolor en la parte alta y media de la espalda, así como en el cuello, lo que incluso es capaz de abrir paso a la enfermedad conocida como neuralgia occipital.

De acuerdo con los especialistas, citados en un comunicado del Instituto Mexicano del Seguro Social, el que las personas obliguen a sus dedos a moverse a gran velocidad en una sola postura para redactar textos produce inflamación en los tendones y el síndrome del túnel carpiano.

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Manilla Lezama mencionó que también se suele presentar agotamiento visual en los usuarios, “porque cada vez las pantallas son más grandes y luminosas”. Muestra de ello es que los ojos empiezan a apuntar hacia otra dirección, lo que origina cambios en el enfoque y daño en la agudeza visual.

Por todo lo anterior, el IMSS exhortó a la población a reducir el uso del teléfono móvil y otros dispositivos, a descansar la vista de las pantallas, a hacer ejercicios de flexión de dedos antes y después de textear, así como a mantener una postura correcta y a no rebasar los límites de sonido al usar audífonos.

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